Rote Beete Smoothie für Kinder und Erwachsene

Rote Beete Smoothie

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Rote Beete Smoothie
Obst

Ich selber liebe es Obst zu essen; Smoothies trinke ich eigentlich eher aus praktischen Gründen. Einmal kann man sie gut mitnehmen und außerdem kann man dann verschiedene Früchte auf einmal zu sich nehmen. Das geht mit einem Smoothie einfach besser.

 

Kinder und Obst essen

Bevor wir Kinder hatten, habe ich immer gedacht: „Da ich selber viel Obst esse, tut das mein Kind auch“.

Bei Lotte stimmt das auch, bei Martha leider überhaupt nicht. Da ich sie auch nicht zwingen will bestimmte Obst- und Gemüsesorten zu essen, versuche ich regelmäßig Smoothies zuzubereiten, in die ich dann „ungeliebtes“ Obst oder Gemüse beimische.

 

 

 

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Sogar Martha trinkt ihn gerne

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Smoothies natürlich süßen

Damit sie den Smoothie auch trinken, ist eigentlich immer eine oder eine halbe Banane dabei. Das macht den Smoothie schön süß (ansonsten trinken die Kinder ihn nicht).

 

 

 

Rote Beete & die weiteren Zutaten

In diesen habe ich außerdem Himbeeren, eine Kiwi und Rote Beete mit hineingetan. Bei Rote Beete bin ich mir sehr unsicher ob man sie roh essen kann (es gibt ganz unterschiedliche Meinungen dazu), daher gare ich sie- zumindest wenn die Kinder sie auch essen bzw. trinken sollen- etwas vor. Wenn ihr zu der Roten Beete Infos habt, ob man sie roh verwenden kann bzw. in welchem Mengen, schreibt mir gerne.

Ach ja und etwas Zitrone gebe ich auch immer noch dazu, das macht den Smoothie schön frisch.

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Rote Beete Smoothie für Kinder und Erwachsene
Hier das Rezept (für ca. 500 ml Smoothie bzw. 2 Gläser) :
  • 1 Banane
  • 1 Tasse voll Himbeeren (TK)
  • 2 Rote Beete, vorgegart
  • eine Kiwi
  • eine halbe Zitrone

Ich gebe alle Zutaten einfach in den Mixer und fertig ist der Smoothie.

Ich hätte bei der Kombination mit der Roten Beete gar nicht  erwartet, dass die Mädchen ihn trinken, aber sie haben ihn geliebt!

Wenn ihr Rezepte bzw. Kombinationen habt, die eure Kinder gerne trinken, schickt sie mir sehr, sehr gerne zu und ich probiere sie mit den Mädchen aus.

Liebe Grüße, Eure Jelli

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