Green Kale Smoothie auf einem silbernen Basar-Tablett

Green-Kale-Smoothie

Obst und Gemüse

Ich habe ja schon im letzten Smoothie-Rezept mein Problem geschildert, dass Lotte und besonders Martha nur sehr ausgewählt Obst und Gemüse essen.

Da wir ein bisschen Grünkohl übrig hatten, habe ich einfach mal ein Grünkohl-Smoothie ausprobiert- und die Mädchen mochten ihn sehr!

Hier ist das Rezept dazu:

  • Zwei Hände voll Grünkohl (gewaschen)
  • 1 Banane
  • 1 Kiwi
  • 1 Apfel
  • etwas Zitrone
  • 200 ml Wasser
  • 50 ml Orangensaft

 

Die Zutaten im Mixer pürieren und dann einfach servieren. 🙂

Die Menge hat bei uns für 3 Gläser gereicht.

 

Green Kale Smoothie auf einem silbernen Basar-Tablett
Rezept für einen Green-Kale-Smoothie

Guten Appetit!

Eure Jelli

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